A Importância do Ferro

Um dos minerais mais abundantes do planeta, o ferro, é também um dos nutrientes minerais cujo consumo ainda não é adequado para grande parte da população, sendo ele um dos principais nutrientes em carência no Brasil.

Esse elemento, extraído de minérios, participa de processos como o metabolismo oxidativo, crescimento celular e respiração, por isso sua importância para o nosso organismo.


A carência de ferro provoca a anemia, cujos sintomas incluem palidez, cansaço, falta de memória, tonturas, fraqueza, dores musculares, sonolência, falta de ar e taquicardia. Felizmente é possível consumir esse nutriente por meio da alimentação: carnes bovina, de aves e peixes, feijões, leite e ovos são boas fontes desse mineral.


E o detalhe que você não sabia: Cremogema entrega 44% do valor diário recomendado de ferro em apenas uma porção! Confira aqui nossas receitas com Cremogema e tenha uma alimentação balanceada e rica em ferro.

TOP